Otimismo para vencer obstáculos ♥

“A vida é como andar de bicicleta. Para manter seu equilíbrio você deve continuar em movimento”, dizia Einstein. A frase do gênio da física é uma grande metáfora do otimismo e pode transmitir um ensinamento para quem vive e trabalha no Japão.
Segundo definição do dicionário Aurélio, otimismo é “uma atitude em face dos problemas humanos ou sociais que consiste em considerá-los passíveis de uma solução positiva, do que resulta uma posição geral ativa e confiante”. Ou seja, mesmo que uma pessoa otimista eventualmente perca o controle do guidão, ela é capaz de seguir em frente sem grandes traumas. É uma forma de encarar a vida que pode tornar sua trajetória mais feliz.
Enquanto muitos consideram o bom humor o melhor caminho para o otimismo, porém, para o psiquiatra, psicoterapeuta e professor de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Geraldo Possendoro, a trilha para ser um verdadeiro otimista é a persistência e a capacidade de prosseguir, mesmo que o caminho seja rochoso.
“As pessoas costumam confundir otimismo com bom humor. Há pessoas que são extremamente bem-humoradas, porém não são persistentes. Por outro lado, há pessoas que são mal-humoradas e apresentam uma grande persistência diante dos problemas”, considera o psicoterapeuta que já teve como pacientes brasileiros que trabalharam no Japão.
Para Possendoro, o dekassegui precisa cultivar o otimismo. De que forma? Pensar em novas formas e alternativas para resolver os problemas e não ser extremista. “O ideal é que a pessoa não seja um otimista extremo, nem um pessimista radical, porque isso não faz bem. As pessoas precisam dizer “eu vou dar o melhor de mim e ver todas as opções que eu tenho ou são oferecidas a mim””, explica o médico, acrescentando ainda que tão importante quanto isso é estipular metas. “Quem não tem meta na vida, navega à deriva. É necessário ter objetivos, traçar caminhos a curto, médio ou longo prazos. Em contrapartida, é preciso também aprender a desistir de um caminho porque o sonho está muito difícil”, aconselha o psicoterapeuta.
Não se isolar, aproveitar as horas de lazer, conversar com amigos e manter contato com a comunidade brasileira no Japão podem ajudar a afastar o estresse e, conseqüentemente, proporcionar mais ânimo para que você possa vencer diversos terrenos e caminhos tortuosos da vida.
Dicas para não desanimar“¢ Nas horas vagas, procure vivenciar prazeres saudáveis, como encontros com amigos, confraternizações e atividades
em família
“¢ Se algumas pessoas demonstrarem hostilidade em relação a você, pense que existem pessoas mais flexíveis e outras menos flexíveis e que, talvez, essas últimas sejam intolerantes porque não tiveram muito contato com culturas diferentes
“¢ Procure se abrir com alguém em quem confie
“¢ Busque apoio afetivo
“¢ Estabeleça metas de curto, médio ou longo prazo, mas seja sensato com você mesmo e saiba a hora certa de desistir quando o caminho estiver muito difícil. Afinal dar murro em ponta de faca não traz o sonho mais para perto
“¢ A pretexto de serem realistas, muitos brasileiros acabam sendo pessimistas ao extremo. Não agem por medo de errar. Tente encontrar o equilíbrio entre a precaução e a vontade de realizar coisas
“¢ Viva o presente de forma intensa, o que não quer dizer deixar de trabalhar por um futuro melhor. Não remoa os fatos do passado e procure não encarar o futuro com medo
“¢ Cuide de sua saúde. As pessoas tendem a procurar respostas para os problemas do cotidiano em vícios e atividades não-saudáveis. São apenas subterfúgios, não resolverão nada.